Terkadang, beberapa orang memiliki kebiasaan menyeruput secangkir kopi hangat di pagi hari sebelum melakukan aktivitas. Ini karena, kopi dikenal memiliki sederet manfaat kesehatan. Salah satu manfaat minum kopi di pagi hari adalah membuat seseorang tetap terjaga dan siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa manfaat minum kopi di pagi hari yang bisa Anda dapatkan:
1. Mingkatkan energi dan suasana hati Dilansir dari Scitech Daily, beberapa penelitian menunjukkan tentang apa yang dirasakan kebanyakan orang ketika mereka minum kopi. Seseorang yang minum kopi di pagi hari, dapat membantu mereka lebih terjaga dan waspada untuk menjalani aktivitas di pagi harinya. Karena itu, tidak heran jika kebanyaakan orang memiliki budaya minum kopi di pagi hari sebelum mereka bersiap menjalani hari.
2. Membantu penurunan berat badan Kopi mengandung kafein yang dikaitkan dengan penurunan berat badan. Penelitian yang dilakukan di University of Georgia menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kafein saat berdiet mengalami peningkatan energi yang menyebabkan Sicbo Online berkurangnya rasa lapar. Sementara itu, di beberapa penelitian lain juga menunjukkan hasil yang serupa. Institut Penelitian Medis Australia Barat mempelajari efek kopi pada berat badan dan menemukan bahwa kopi dapat membantu menurunkan berat badan atau menambah berat badan.
Salah satu manfaat minum kopi di pagi hari yang tidak boleh dilewatkan adalah kopi dapat meningkatkan fungsi otak. Kopi mengandung antioksidan dan kafein yang bersifat stimultan. Hal ini berarti, kafein segera terserap ke aliran darah dan bergerak ke otak sesaat setelah seseorang minum kopi. Salah satu penelitian telah menemukan bahwa minum kopi setiap hari dapat membantu melindungi otak dari penurunan terkait usia. Selain itu, di beberapa penelitian lainnya menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan rentang perhatian dan konsentrasi. Dengan kata lain, kopi bisa membantu seseorang untuk fokus dan tetap waspada. Sementara itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan memori jangka pendek dan mencegah penurunan kognitif. Namun, studi skala besar yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa kopi sebenarnya bisa memperlambat proses mental.
Kopi dapat melindungi jantung dengan menurunkan tekanan darah. Sebuah studi baru-baru ini yang dilaporkan oleh Institut Kesehatan Nasional AS, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein. Selain itu, tinjauan studi klinis menemukan bahwa minum kopi dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit arteri koroner. Beberapa penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan tekanan darah, sementara itu pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi sebenarnya dapat menurunkan tekanan darah. Bagaimana tepatnya kopi bisa melindungi jantung masih belum jelas. Namun, para ahli percaya bahwa kopi dapat bekerja dengan menurunkan volume darah.